Nutrition, Diet, Exercise

This subcategory contains posts related to advice on healthy living, proper nutrition, diet, exercise.

 

Tips para sa tamang pagkain, ehersisyo, at timbang, tulad ng ilang calories ang dapat kainin sa isang araw, ano ang mga masustansiyang pagkain, paano magbawas ng timbang at iba pa.  

 

Nais mo ba malaman kung overweight, underweight o normal ang iyong timbang? Gamitin ang BMI (Body Mass Index) Calculator sa baba, para malaman ito.

 

Alamin kung overweight, underweight o normal ang iyong timbang. Ang pagalam ng timbang ay malaking hakbang tungo sa pagkaiwas ng sakit tulad ng obesity, diabetes, heart dieseases, atbp. Ginagamit ang BMI bilang screening tool para matukoy ang posibleng problema sa timbang ng mga adults (20 years old and above)

 

Ginagamit lamang ito sa adults 20 years old and above. Ang BMI ay ini-interpret gamit ang standard weight status categories na pareho sa lalake at babae. Hindi ito ginagamit para sa mga bata.

No suggestions
No suggestions
Post Posted at Latest activity Replies
Treatment or cure-May lunas po ba ang Hepa B? Paano po gagamutin ito? 12 Sep 2014 09:20 AM 10 Nov 2014 02:21 PM 1
Acute Respiratory Infections: Viral Infection pigil sa paghinga, baga, medication, cure, remedy, symptoms 10 Sep 2014 01:55 PM 0
Food Allergy o alerhiya: Maselan sa pagkain, mapili, pantal sa katawan, cure, remedy, symptoms 23 Jul 2014 08:58 PM 04 Nov 2022 09:35 AM 23
Medisinang Herbal na Aprobado ng Department of Health: Erbal gamot, medicine traditional approved 16 Jul 2014 04:07 PM 0
Gaano katagal sa init ng araw ang ligtas para sa balat? How long under the sun without hurting skin 11 Jul 2014 05:29 PM 11 Jul 2014 05:34 PM 1
Dali ra mapugpog nga mga bukog: Paano pigilan ang osteoporosis? How much calcium needed 26 Jun 2014 10:16 AM 26 Jun 2014 10:19 AM 1
Hindi pwede kumain dairy foods, paano masiguro makakuha sapat calcium? Lactose intolerant, Cannot eat dairy foods 25 Jun 2014 05:59 PM 27 Nov 2014 07:29 PM 2
Paano sapat na calcium mapigilan osteoporosis if limitahan ang keso at gatas? Advised by doctor low fat diet 25 Jun 2014 05:57 PM 22 Dec 2014 02:42 PM 2
Bakit po hindi mabuting source ng calcium ang spinach? Good source nutrient? 25 Jun 2014 05:54 PM 25 Jun 2014 06:09 PM 1
Nabasa sa pahayagan pagkakaroon ng heart attack ang calcium supplements-Increased risk of heart disease 25 Jun 2014 05:52 PM 22 Dec 2014 02:44 PM 2
Ano ang Pancreatitis? Pamamaga ng lapay o pancreas, bato sa apdo, symptoms, remedy 19 Jun 2014 10:14 AM 07 Jan 2015 02:29 PM 1
Ano ang Coronary Artery Disease? Bara ugat puso, kolesterol, Symptoms, Cure, Medicine, Treatment 17 Jun 2014 12:08 PM 07 Dec 2017 08:11 AM 11
Diabetic Retinopathy, sira sa ugat ng mata, sensitibo sa liwanag, Remedy, symptoms, causes 15 Jun 2014 09:17 AM 0
Gout o Gouty Arthritis: Pananakit ng kasukasuan, hinlalaki ng paa 05 Jun 2014 08:57 PM 26 Jun 2014 02:57 PM 6
Bakit nararamdaman pangangawit, pananakit buto sa likod, at paghirap sa pagihi-Painful urination, cephalexin, UTI 30 May 2014 04:23 PM 22 Jul 2014 01:30 PM 1
Meron ako peptic ulcer. May kailangan ba iwasan na pagkain? What foods to avoid? 30 May 2014 12:22 PM 30 May 2014 12:28 PM 1
Sobrang busog pagkatapos kumain at nauutot ako, nahihiya-Flatulence, embarassed, pass gas 29 May 2014 07:14 PM 29 May 2014 07:17 PM 1
Bakit mga buntis hindi matunawan ng pagkain sa tiyan? Indigestion, dyspepsia, eating burning, discomfort 29 May 2014 07:12 PM 29 Apr 2017 03:52 PM 2
Paano Magbawas ng Timbang Nang Mabilisan? Lose weight fast 19 May 2014 02:31 PM 0
Obesity in Children: Sobrang katabaan ng bata, labis na timbang 15 May 2014 12:10 PM 0
= Posts with replies