Bakit Makalimutin kahit Bata pa lang? Mga Dulot ng Pagiging Makalimutin

Ang pagiging makalimutin ay maaaring magkaroon ng iba't ibang sanhi. Narito ang ilan sa mga pangunahing mga kadahilanan:

1. Pagtanda -  Ang pagtanda ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagiging makalimutin. Habang nagkakaedad, maaaring magkaroon ng mga pagbabago sa utak at proseso ng memorya na maaaring makaapekto sa pag-alala at pagiging makalimutin.

2. Stress at emosyonal na kalagayan - Ang labis na stress, pangamba, o pagkabahala ay maaaring makaapekto sa pag-andar ng ating utak at memorya. Kapag ang isip ay abala sa mga problemang emosyonal o taranta, maaaring magkaroon ng pagkakalimot o di na maisip ang mga detalye o impormasyon, kumbaga wala biglang nablack-out ang isip. 

3. Kakulangan sa tulog at pagod - Ang kakulangan sa tulog o pagod ay maaaring magdulot ng pagkabahala sa pag-andar ng memorya at pagiging makalimutin. Ang pagkakaroon ng sapat na pahinga at pagtulog ay mahalaga upang mapanatiling malinaw ang ating pag-iisip at memorya.

4. Malnutrisyon o hindi wastong nutrisyon -  Ang kakulangan sa mga mahahalagang bitamina at nutrisyon, tulad ng bitamina B12 at omega-3 fatty acids, ay maaaring makaapekto sa pag-andar ng utak at memorya. Pag hindi wasto ang sustansya na nakukuha ng katawan o malnutrisyon ay maaaring magdulot ng pagkabahala sa pag-alala at pagiging makalimutin.

5. Mga kondisyon sa kalusugan - Ilan pang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng depresyon, pagkakaroon ng sakit sa utak, mga sakit sa metabolismo (tulad ng diabetes), mga sakit sa puso, at iba pang mga kondisyon ng neurological, ay maaaring makaapekto sa memorya at maging sanhi ng pagiging makalimutin.

6. Pagkakalimot sa normal na pang-araw-araw na mga bagay -  Ang pagiging makalimutin sa mga simpleng bagay na bahagi ng pang-araw-araw na routine, tulad ng pagkakalimot sa mga pangalan ng tao o mga bagay na nakapaligid sa atin, ay maaaring sanhi ng pagiging distracted sa kasalukuyang mga pangyayari.

Mahalagang tandaan na ang ilan sa mga pagkakalimot ay normal at pangkaraniwan, lalo na sa mga sitwasyon ng stress o lagi pagod sa araw-araw. Gayunpaman, kung  matindi stress o problemado na nakakaapekto na sa pang-araw-araw na buhay, mahalagang makipag-ugnayan sa isang doktor para sa tamang pagsusuri.