Ang pagpipitak-pitak sa talampakan ng paa ay maaaring sanhi ng iba't-ibang mga kondisyon tulad ng dried skin, calluses, o corns. Narito ang ilang mga pangunahing hakbang para maibsan ito:
1. Pagputol ng Kuko - Kung ang pagpipitak-pitak ay sanhi ng mga mahabang kuko, maari mong putulin ang mga ito nang maayos.
2. Paggamit ng Pumice Stone - Pwede mong gamitin ang pumice stone para alisin ang matigas na balat sa talampakan. Dahan dahan kiskisin ang talampakan may kalyo gamit ang pumice stone habang ito ay tuyo. Siguraduhing wag sobrang diin ang pagkakakiskis at baka masugat ang balat.
3. Moisturize - Mag-lagay ng moisturizing cream o lotion sa iyong talampakan pagkatapos maligo o bago matulog. Ito ay makakatulong sa pagpapabawas ng tigas ng balat at nagpapalambot din ito ng balat.
4. Magsuot ng komportableng tsinelas, sandals o sapatos - Pumili ng mga sapatos na kumportable at hindi naghuhulma sa iyong mga talampakan. Maiiwasan nito ang pagkakaroon ng friction at pagbuo ng calluses o corns.
5. Konsulta sa Doktor - Kung ang pagpipitak-pitak ay nagpapatuloy o masakit na, maaari kang kumonsulta sa isang dermatologist para sa masusing pagsusuri at payo. Masusuri nila ang anumang mga kondisyon o problema sa balat na may kinalaman sa pitak-pitak.
Mahalaga rin na alagaan ang iyong mga paa sa pangkalahatan, pati na rin ang regular na pag-aalaga tulad ng paglilinis at pagpapahinga sa kanila.
