Inaatake ng paninikip ng dibdib at hilo, hinihimatay. Ano panic attack

Nag pachek na po ako ng ibat iba sa kung may sakit ba ako dahil bigla nalang ako mahihimatay ma ospital, palengke, bus station, CR kahit san ako inaatake ng painikip ng dibdib at hilo gang sa mawalan ako ng malay at pag gising ko pawisan ako pero bago ako hinamatayin para akong may iniisip na ntatakot then bigla maninikip dibdib ko.  

Una ngyari to mga 13 or 14 yrs old palang ako, pero ngayon 27 na po ako so means tagal na pala at almost once or twice a year kung mangyari sakin ang pagkakahimatay pero ung laging paninikip ng dibdib at biglang nahihilo na masusuka kahit na may kausp ako na sobrang daming sinsbi na iisipin ko sinsbi nya tapos maninikip nalang dibdib ko at hilo then my nakapag sabi sakin na baka daw po panic attact or anxiety disorder ng search at nag mabasa ko mga sintomas nun saktong sakto sakin at un ang mga nararamdaman ko. Pano po kaya ito maiiwasan at pag lumala po ba? At pag di ako nag pacheck up anung mga mangyayari? Ano sanhi, gamot, lunas dito?